Kesehatan

4 TIP TRIK AMPUH DAN MUJARAB AGAR TUBUH BUGAR KUAT BERPUASA RAMADHAN

helow sahabat podosinau.com sebentar lagi bulan ramadhan akan segera datang, dan tentunya jika anda seorang muslim sangat berbahagia dong dengan datangnya bulan suci ini, namun tidak semua orang kuat dalam berpuasa karena tidak makan dan tidak minum seharian penuh, namun jangan khawatir, tim podosinau.com akan berikan trik ampuh agar kalian bisa kuat puasa dan tubuh tetap bugar sampai adzan magrib berkumandang.

source: www.instagram.com/dara_meutuwah_aceh/

1.MAKANLAH YANG MENGANDUNG PROTEIN DAN KAYA SERAT WAKTU SAHUR ANDA

source: www.instagram.com/1001resepmasakkita/
adi ketika sahur tiba, bisa diatas jam 12 malam sampai sebelum adzan subuh, namun waktu tarhim juga masih bisa
kita sahur, namun waktunya sangat mepet nah maka makanan yang kaya akan protein seperti kacang-kacangan,telur jawa maupun telur horen dan lain-lain adapun yang mengandung serat adalah dari buah-buahan seperti apel, jeruk dan lain-lain

Baca Juga:  Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Anak Yang Luar Biasa

2.JANGANLAH MAKAN YANG BERLEBIHAN KETIKA BERBUKA PUASA


waw, rasanya setelah kita dengar adzan langsung masukkan semua makanan yang ada didepan kita ya, maka konsumsi yang paling baik ketika berbuka adalah yang mengandung protein, dan hindari makan yang jonk food atau makanan yang tak ada nutrisi dan kalori, dan perbanyak makan buah-buahan ya.

3. MAKANLAH KURMA UNTUK BERBUKA DAN SAHUR

Baca Juga:  Hal Terpenting Yang Harus Diperhatikan Ibu Hamil Dalam Menjaga Kesehatan Gigi


ternyata buah kurma merupakan buah yang banyak khasiatnya terutama untuk ketahanan tubuh, pantas saja nabi muhammad sangat menyukai memakan buah kurma

4. JANGAN SERING TERKENA SINAR MATAHRI WAKTU SIANG

source: www.instagram.com/dara_meutuwah_aceh/
ini penting untuk menjaga kondisi tubuh kita tetep sehat dan bugar, janganlah langsung berada dibawah terik matahari karenabisa bikin kita dehidrasi, dan ketika sahur minumlah air putih sebanyak-banyaknya lebih bagus diwaktu suara tarhim  sebelum adzan subuh dikumandangkan.

itulah 4 ramuan ampuh dan ajaib agar kita semuanya kuat dalam berpuasa, semoga puasa kita semua diterima sebagai amal kita yang ihlas dan terbaik ya amin.

Comments
To Top